До такого висновку прийшли дослідники з Центру по контролю і профілактиці захворювань США.

На їхню думку, дорослі, які сплять занадто багато або занадто мало, можуть бути більш схильні до інфарктів і інсультів. Про це повідомляє радіо "Вести ФМ".

Для дослідження використовувалися медичні дані більше 12 тисяч чоловік у віці від 30 до 74 років. Ні у кого з них на момент початку роботи не було серцевої недостатності або інсультів. Учасників розділили на кілька груп.

Одні повідомили, що сплять п'ять і менше годин, інші говорили про шість годин, треті - про сім, четверті - про восьми і п'яті спали по дев'ять і більше годин.

Виявилося, що люди, які спали на годину більше або менше, ніж потрібно, мали серце в середньому на 4,5 роки старший норми. При нічному сні тривалістю о п'ятій годині і менш цей показник був ще вище - понад 5 років. Найменше серці старів при рекомендованої тривалості сну в 7 годин на добу.

yellmed. ru.

Ключові слова:.