Як продовжити життя в дорослому віці

06 грудня 2017, 15:29 | Здоров'я
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Вчені поділилися секретом про те, як продовжити життя в дорослому віці. Основа довголіття полягає в дотриманні правильно складеної дієті. Розробку підтвердили фахівці з Гарвардської школи.

Дієта тих, хто хоче прожити трохи довше, повинна бути наповнена якомога більшою кількістю корисних продуктів, серед яких - овочі, фрукти, продукти з цільного зерна, риба. Відповідно, слід виключити цукор і оброблене м'ясо до максимальної можливості. Хоча весь час відмовляти собі в бажаних продуктах також не варто.



Серед уже розроблених раніше дієт вчені визнали середземноморську, а також метод DASH (Дієтичні Дослідження для Запобігання гіпертонії) як ті, за допомогою яких людина може прожити довше.

Фахівці стверджують, що на колосальні жертви йти зовсім не обов'язково: навіть маленькі обмеження здатні продовжити життя людині.

Рішення про те, як збільшити тривалість життя в дорослому віці, було засновано на 12-річному експерименті, в якому брали участь 74 тис. добровольців.

nedug. ru.

За матеріалами: nedug.ru



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь