Серед природних лікувально-профілактичних чинників найбільш універсальним є природно-кліматичні умови різних регіонів. Погода є стан метеорологічних елементів в даний момент і в даному місці, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Різноманіття кліматичних факторів може бути зведене до чотирьох комплексам.

Аерогідротерміческій комплекс - вплив температури навколишнього повітря (і води при наявності відкритих водойм), вологості повітря, атмосферного тиску. Ці фактори змушують працювати механізми пристосування організму до температури навколишнього середовища, наприклад: звуження судин шкіри при похолоданні, посилене потовиділення в спеку викликають зволоження шкіри і слизових, сприяють підвищенню життєвого тонусу. Можуть робити стабілізуючий вплив на психічний і фізичний стан практично будь-якої людини.

Фотоактініческій комплекс - вплив сонячного світла (в основному його ультрафіолетового й інфрачервоного частин спектра). Під дією сонячного світла в шкірі утворюється вітамін Б і поліпшується її харчування. Сонячне світло також має протизапальну дію, нормалізує стан імунної системи. Активні прогулянки під сонцем - зрозуміло, не під палючими променями, коли світило в зеніті, - сприятливо впливають на функціонування травної системи, викликають апетит, сприяють кращому перетравленню і засвоєнню їжі.

Повітряно-хімічний комплекс - включає в себе гази атмосфери (кисень, азот, вуглекислий газ), частки рослинного і тваринного походження (фітонциди, пилок і багато іншого). Дія цього комплексу - насичення організму киснем або, навпаки, лікувальна тренування організму перебуванням в середовищі з низьким вмістом кисню - наприклад, в горах, бактерицидну дію фітонцидів. Однак слід уникати подорожей в такі природні зони, де в атмосфері значний відсоток складають домішки, що подразнюють слизову порожнини рота, стравоходу і т.

Повітряно-електричний комплекс представлений атмосферних електростатичним полем, магнітним полем Землі, аеро- і гідроіонних, тобто містяться в повітрі і в воді зарядженими частинками. Легкі негативні гідроаероіони надають корисний вплив на функцію дихальних шляхів, кровообіг, нервову систему, обмін речовин. Спільно впливаючи на організм, кліматичні комплекси викликають якісно нове явище, не властиве впливу кожного з них окремо, - адаптацію організму до змінених умов середовища. Відбувається активація функціональних систем організму, починають економно використовуватися життєві ресурси, організм починає строго контролювати сталість свого внутрішнього середовища (склад крові, клітинної рідини, рівень електролітів, вміст кисню, рівень кислотності і ферментативно-гормональний фон шлункового соку і т. Таким чином, підвищується стійкість організму до зовнішніх впливів. Від того, наскільки успішно відбувається цей процес, залежить ефект активного відпочинку в умовах максимальної близькості до природи. В основі адаптації лежить збудження центральних і вегетативних нервових структур, що поширюється на ендокринну систему та ініційовано багатостороннє зміна обміну речовин для підтримання сталості внутрішнього середовища організму. Однак не слід зловживати цілющими силами природи або різко змінювати звичний рівень фізичних навантажень (тривалість перебування на свіжому повітрі, тривалість піших прогулянок і т.

Здатність організму до адаптації визначається зовнішніми і внутрішніми факторами.

Зовнішні - це ступінь контрастності умов нового середовища в порівнянні зі звичними умовами і швидкість переходу до цих нових умов.

Внутрішні чинники - стан здоров'я, перенесені захворювання, ступінь активності захворювання зараз, стійкість ремісії (відсутності в даний момент ознак наявного хронічного захворювання), вік, наявність інших погіршують стан здоров'я факторів (наприклад, звичної інтоксикації).

sportzal. com.