У статті доктора Gary C. Curhan, опублікованій в Archives of Internal Medicine, доводиться, що у жінок і чоловіків похилого віку вживання в їжу продуктів, багатих кальцієм і калієм в поєднанні з достатньою кількістю рідини, може уповільнити утворення каменів в нирках.

Тоді як вживання добавок, що містять кальцій, натрій, сахарозу і тваринні білки, підвищує ризик каменеутворення у літніх жінок (дане явище не відзначається у жінок молодого віку).

Встановлено також, що фітини, що входять до складу бобових рослин і злаків, можуть гальмувати утворення кристалів оксалату кальцію в нирках і являють собою корисне (і досить безпечне) додаток до звичайних заходів профілактики каменеутворення в нирках.

sportzal. com.