Баня - одне з найдавніших винаходів людства. Причому вона здавна була не тільки «місцем, де змивають бруд», а й справжнім оздоровчим центром. Разом з ароматерапією, лікуванням травами та іншими народними методами в лазні часто проводилися головні лікувальні процедури. Ще стародавні греки широко застосовували цілющі властивості лазні, на цю тему написано чимало вчених трактатів, лікарі давнини вивчали можливості, властивості, розробляли методики застосування банних процедур для лікування найрізноманітніших недуг. Про лазні писали всі відомі медики давнину.
У Фінляндії лазня завжди вважалася місцем, де жінка може зберегти і навіть повернути красу і молодість. Знайдений археологами давньоєгипетський папірус про лазню так і називався: «Початкова книга перетворення старих в молодих». У Стародавньому Єгипті за допомогою лазні лікували ожиріння, хвороби суглобів (причому лазні були загальнодоступними).
У Стародавній Греції кожен зобов'язаний був відвідувати баню, і люди, спеціально призначені, стежили за цим. Збереглися рештки цих лазень - кам'яні вогнища, навколо яких люди милися. У приміщенні лазні розташовувався і басейн з холодною проточною водою.
У Стародавньому Римі в лазні не тільки парилися - похід в лазню вважався святом, ритуалом, традицією. Банна процедура починалася з фізичних вправ, потім людина відправлявся в парну, потім в басейн. Заходи в парну чергувалися з масажем, припарками, ваннами, контрастними процедурами.
Наші предки теж не нехтували лазнею. Баня була майже в кожному будинку, у кожного поважаючого себе хазяїна. Російська лазня - більш «екстремальна», дієва, вона цілком відповідала характеру і способу життя стародавніх слов'ян. Ніяких басейнів, тільки ополонку після парної або обливання джерельною водою влітку. І ніяких м'яких губок - тільки віник! Найбільш корисними і лікувальними вважалися віники з ялівцю. Лазні по-скіфському (в копицях сіна) поєднували парну з ароматерапією.
Ще в «Повісті временних літ» було докладний опис лазні. Апостол Андрій, побачивши давньоруську баню в Новгороді, був вражений самим процесом ширяння, обливання квасом і нещадного бітія віниками.
У Древній Русі з лазнею була пов'язана вся життя людини, так як вважалося, що саме в лазні можна очистити не лише тіло, а й душу. А якщо хворому не допомогла навіть лазня, то «ніхто і ніщо йому вже не допоможе». У лазні стригли волосся і нігті, потім спалювали їх, щоб ніхто не скористався «відмерлими частинками» для чаклунства. До речі, саме в лазнях дівчата займалися ворожінням і приворожування улюблених.
В Японії лазня також є частиною національної культури. Японська лазня - це нагріте піччю приміщення з наскрізним дощатим підлогою для стоку води. Повітря в ньому прогрівається так, щоб вода, що стоїть в бочці (фуро), нагрілася до 50 ° С. Цією водою японці поливаються зверху або просто миються в ній.
Для лікування ж використовують тирсу, политі цілющими настоянками. Людини засипають вологою тирсою, він потіє, і в цей час розкрилися пори шкіри вбирають лікарські речовини, їх же парами людина дихає.
В інших країнах у «лазнях по-японськи» замість тирси використовують мішки з листям або сіном. Є ще і пісочний лазні, за допомогою яких успішно лікуються захворювання суглобів і нирок.
Однак найпоширеніші - це російська та фінська лазні. Різниця між ними умовна і складається лише в ступені вологості пара. Фінська лазня (сауна) - з сухою парою, а російська - з вологим. Універсальна лазня, в якій пар може бути і вологим, і сухим, міцно увійшла в побут як найбільш зручна і корисна.
Чому баню слід включити в список засобів, які допомагають жінці залишатися красивою і здоровою?.
У лазні активізуються всі обмінні процеси людського організму, стимулюється регенерація тканин, газообмін стає більш інтенсивним, з кожної клітинки виводяться продукти розпаду. М'язи і суглоби стають еластичнішою, шкіра дихає інтенсивніше, виділяючи всі непотрібні їй токсини. Втрата зайвої ваги - ще один важливий ефект банних процедур.
sportzal. com.
Ключові слова:.