Вважаємо, але не калорії з джоулями, що не білки з жирами і вуглеводами, а то, чого нам завжди не вистачає - гроші!.

Дешево Серед відносно дешевих дієт можна зустріти абсолютно несподівані варіанти.

водна дієта. Оптимальний варіант такої дієти - один-три розвантажувального дня в тиждень. «Розвантажуватися» краще у вихідні, обмеживши кількість їжі і підвищивши кількість випитої води до 2-2,5 літрів в день. Можна їсти також овочі і фрукти: моркву, буряк, селера, сливи, вишні, яблука. Вартість 1 дня - близько 15 грн.

алкогольна дієта. До дієтичного меню (варене яйце, 50 г сиру, невеликі шматочки риби, яловичини і салату) додається 100 г міцного чи 700 г легкого алкоголю - протягом тижня. Вартість 1 дня - 15-35 грн (в залежності від виду алкоголю), тижні - 75-245 грн.

дієта кефіру. В день потрібно випивати 1,5 літра кефіру. До нього можна додати 5 варених картоплин, 100 г відвареного м'яса (курки або яловичини, рибу (100 г), фрукти і овочі (в необмеженій кількості). Вихідні - розвантажувальні: в суботу - тільки кефір, в неділю - тільки вода. Вартість звичайного дня близько 30 грн, тижні - 160 грн.

Селера-дієта. На сніданок, обід і вечерю їж суп-пюре з селери без солі. Не дуже смачно, але корисно і економно - 30 грн в тиждень.

Дорого Якщо вартість дієтичного меню для тебе не принципова, можна спробувати такі дієти.

Грейпфрутова дієта.

В день потрібно вживати 700-800 г цього корисного фрукта. Додатково розподіли на день такі продукти: 200 г нежирної шинки або м'яса (можна чергувати з рибою), овочеві і фруктові салати, чай і кава без цукру. Вартість 1 дня - близько 40 грн, тижні - 280 грн.

Екзотична фруктова дієта. Можна їсти будь-які фрукти (крім бананів і винограду), за бажанням додавати морепродукти. Серед фруктів віддавай перевагу ананасам і папайї. Вартість 1 дня -до 100 грн, тижні, відповідно, - до 700 грн.

health. sumy. ua.