Дієти-детоксикації розроблені, щоб допомогти нашому організму вивести токсичні речовини і схуднути. Якщо ви відчуваєте втому, постійно застуджуєтеся, у вас проблеми з травленням, можливо у вас перетоксікація.

Дієта детоксикації допоможе вашому організму збільшити запас внутрішніх сил і енергії, зробити травні процеси більш легкими і впоратися з алергією. У дієті не використовуються надприродні або шкідливі продукти, а лише свіжі і натуральні як фрукти і овочі. Їжте багато фруктів, крім грейпфрутів. Ферменти, що містяться в грейпфруті, вступають в протиріччя з ферментами печінки, тому вони не повинні використовуватися під час цієї дієти.

Свіжі овочі також корисні для детоксикації. Кращі овочі для цього: броколі, часник, артишок, буряк, білокачанна капуста, і всі червоні і зелені овочі. Уникайте зернових продуктів, так в них завжди містяться алергени. Рис теж можна використовувати, а також бобові, горіхи і насіння.

Пийте багато води, близько 6-8 склянок на день. Організм, насичений водою допомагає органам працювати краще.

Простий план дієти детоксикації може полягати лише в невживання м'яса хоча б пару днів. Більш докладний план - проконсультуватися з експертом, що саме є в кожний прийом їжі, в період детоксикації.

Дотримуючись плану харчування детоксикації, ви можете посилити імунітет, схуднути, відчувати себе відпочив і повним сил.

health. sumy. ua.