Ішемічна хвороба серця - одне з найпоширеніших і, мабуть, одне з найнебезпечніших серцево-судинних захворювань, в основі якого лежить порушення кровообігу в артеріях, що забезпечують кров'ю серцевий м'яз (міокард).
Половина смертей в результаті серцево-судинних захворювань припадає на частку саме ішемічної хвороби. В основному ішемічна хвороба виникає у людей старше 30 років, причому чоловіки хворіють частіше, ніж жінки.
Головна причина розвитку ішемічної хвороби серця - атеросклероз. Закупорка просвіту судин, що живлять серце (коронарних артерій), атеросклеротичними бляшками порушує кровопостачання серця, тобто ішемію.
До факторів ризику ІХС відносяться:.
= Гіпертонія (підвищений тиск);.
= Куріння;.
= Ожиріння;.
= Порушення вуглеводного обміну (зокрема, цукровий діабет);.
= Малорухливий спосіб життя (гіподинамія);.
= Нераціональне харчування;.
= Підвищений вміст в крові холестерину;.
= Вік старше 50-60 років;.
= Чоловіча стать;.
= Спадковість (випадки захворювання ІХС у найближчих родичів).
Захистити серце і запобігти розвитку захворювання допоможуть відмова від шкідливих звичок, помірні фізичні навантаження, раціональне харчування, а також натуральні засоби народної медицини.
грейпфрут. Плоди мають антисклеротические і тонізуючі властивості, збуджують апетит, поліпшують травлення. Рекомендуються як загальнозміцнюючий засіб після виснажливих інфекційних хвороб, операцій, при розумовому і фізичному перевтомі, в разі хронічних інтоксикацій, гіпертонії, каменях у сечовому міхурі, після інфаркту міокарда.
Верба біла, інші види. Для зниження ризику інфаркту міокарда пити як чай настій кори (1ч. подрібненої кори залити 1 склянкою окропу, дати настоятися 5 хвилин, процідити) по 1 склянці на день або через день.
Вербова кора містить салицин, перетворюваний організмом в саліцилову кислоту, істотно знижує ризик інфаркту міокарда.
Маслина європейська. Оливкова олія багата на мононенасичені жирні кислоти і при щорічному вживанні надає благотворну дію на серце.
морква. Вживання 2 морквин в день протягом 3 тижнів знижує рівень холестерину на 10-20%. Морква багата клітковиною - вуглеводами з групи пектинів.
Горіх грецький. Горіхи волоські містять нейромедіатор серотонін, що пригнічує апетит, тому вони сприяють швидкому насиченню. Інфаркт міокарда рідкість серед тих людей, в раціоні яких багато горіхів.
портулак городній. Його їдять сирим в салатах або готують на пару.
Це найкраще джерело омега-3-жирних кислот, які знижують ризик утворення тромбів, то етсь інфаркту. Крім того, портулак багатий антиоксидантами, а співвідношення кальцію і магнію становить 1: 1. кальцій і магній в цьому співвідношенні необхідні для безперебійної роботи серця.
розмарин справжній. Його заварюють як чай і п'ють, додають як прянощі в багато блюд. Розмарин - один з кращих джерел антиоксидантів.
healthinfo. ua.
Ключові слова:.