Власне кажучи, програма стрункості на все життя, запозичена з США, сама по собі не є дієтою для схуднення, а тільки системою харчування, при якій кожен може одночасно і втратити свої поки зайві кілограми.

До обіду споживаються тільки фрукти, потім салати або суп і тільки ввечері - м'ясо, риба і овочі. При цій дієті будь-яка людина схудне. І навіть без дуже великої шкоди для здоров'я.

Але, на жаль, програма містить ризиковані рекомендації: наприклад, молоко і молочні продукти вважаються шкідливими, тому що вони нібито склеюють стінки кишечника. Це не вірно!.

Людині потрібні молоко, йогурт і сир, тому що міститься в них кальцій зміцнює кістки і зуби.

Крім того, ніхто з фахівців з харчування не розуміє, чому при такій програмі рекомендується дистильована вода, т. яка не містить мінералів. А згідно ще одному правилу програми стрункості на все життя, вуглеводи і білки повинні бути розділені при окремих прийомах їжі, що робить цю програму чужої нормам життя і непрактичною.

Активно рухайтеся, щоб ваше тіло при схудненні дійсно втрачало жир, а не велика кількість білка з м'язової тканини. Спорт найкращим чином захищає м'язи від витрачання їх в якості енергетичних резервів організму при дієті health. sumy. ua.