Більшість людей вважають, що шкіра здебільшого старіє від віку і спадкових факторів. Насправді вона більше схильна до негативного впливу зовнішніх факторів. Головний ворог нашої шкіри - ультрафіолетові промені. Вони сприяють утворенню вільних радикалів, які атакують еластичні волокна і клітини шкіри, набагато прискорюючи її старіння. Також на погіршення стану шкіри впливає нікотин, активна міміка, вживання лікарських препаратів, деякі захворювання. Це все є причиною старіння шкіри, появи на ній зморшок і в'ялості. Якщо за своєю шкірою правильно доглядати і вчасно її захищати, дія цих згубних факторів можна призупинити, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Спочатку потрібно припинити робити те, від чого ваша шкіра старіє:.

Займіться своїм харчуванням, припиніть вживати фаст-фуд.

Нездорова їжа дуже активно впливає на колір і стан шкіри. Для того, щоб шкіра довше зберігала еластичність і гладкість, їжте більше горіхів, морської риби і вітаміни.

Позбавтеся від звички курити.

Тютюновий дим впливає на шкіру нітрохи не менше, ніж ультрафіолетові промені. Відбувається вивільнення вільних радикалів і активізуються ензими, що руйнують еластин і колаген. Внаслідок цього руйнується структура клітин, шкіра стає в'ялою, на ній з'являються зморшки. Краще зовсім відмовитися від куріння.

Правильне харчування та здоровий спосіб життя допомагають шкірі регенеруватися навіть після десятиліть залежності від тютюну.

Перестаньте недосипати.

Шкіра має свій ритм життя, саме вночі відбувається активізація клітинних процесів, відбувається активне ділення клітин, народжуються нові і відмирають старі. Той, хто в світлий час доби спить, а вночі не спить, порушує біоритми шкіри, що може викликати гормональні порушення.

happywoman. com. ua.

Ключові слова:.