Песиміст звичайний - це людина, особливо не виділяється з натовпу. Свій песимізм він прикриває «тверезим ставленням до життя» і трохи зверхньо дивиться на «легковажних» оптимістичних людей. Але якщо розібратися, то насправді негативний бачення відбуваються навколо подій має стільки ж спільного з цією самою життям, як і носіння «рожевих окулярів». До того ж, мислити негативно - небезпечно для здоров'я! Давайте розберемося, яким чином песимізм губить ваш організм і як усунути його негативний вплив.
Зазвичай песиміста можна дізнатися по його негативних думок і нерадісним очікуванням. Піддавши таку людину медичному обстеженню, ми обов'язково знайдемо, що холестерин в крові у нього підвищений, так само як і тиск. Крім того, у песимістів частіше, ніж у інших людей болить серце, а його організм перебуває в постійному стресі і не може відпочити. Кожен внутрішній орган готується до цього навантаження і сприймає її або в ракурсі самозахисту, тобто, дає бій негативу, або в ракурсі уникнення, немов «втечі від бійки з ворогом». Песимізм - особливий удар приймають на себе внутрішні органи Печінка В процесі підготовки до майбутнього навантаження печінка починає займатися переробкою запасеного гліцину в глюкозу. Але так як фактично «ні бій, ні втеча» відбутися не можуть, то така переробка марна. Кишечник і нирки Реакція даних органів полягає в тому, що відбувається загальмування травлення і вироблення сечі. Справа в тому, що судини, по яких надходить кров у внутрішні органи, скорочуються. Мигдалеподібне тіло Цей орган спеціалізується на обробці емоцій і саме він дає команду «захисту або втечі» при виникненні стресовій ситуації. Спинний мозок Саме по спинному мозку проходить тривожний дзвінок про неприємну подію, досягаючи все куточки нервової системи. Що дає поштовх внутрішнім органам приготуватися для протистояння негативному впливу ззовні. Система дихання При стресі організм потребує великих обсягах кисню. Як наслідок додаткової роботи, спочатку стають більш розтяжними дихальні м'язи, далі дихальні шляхи розширюються, і в кінці кінців у людини частішає дихання. Серце У ??наслідок почастішання серцебиття підвищується тиск, а це призводить до потрапляння в кров прозапальних цитокінів, що провокують розвиток атеросклерозу. Наднирники наднирники реагують на стрес викидом адреналіну і кортизолу в кров. Ось ці гормони змушують серце працювати на межі своїх можливостей. Заввідділенням псіхокардіологіі Массачусетського госпіталю доктор Джеффрі Хаффман впевнений, що оптимізм потрібно тренувати точно так же, як і будь-яку іншу м'яз в тілі людини. При регулярних тренуваннях вона буде збільшуватися в розмірах і міцніти на очах. Ми радимо застосовувати в цих цілях спеціальних комплекс вправ, розроблених доктором Хаффманом для прокачування свого світосприйняття. Методи доктора Гоффмана для прокачування світосприйняття Порадіти минулого Завжди приємно згадати про свої досягнення або інших значимі події. Людині важливо і потрібно згадувати про те, що завдяки його здібностям в його і життя оточуючих людей можуть статися приємні зміни. Живи сьогодні Навіть якщо людина переповнений негативом, є спосіб нарешті знайти в засіках і дістати на світ Божий його оптимістичну складову. Як це зробити?
Перед сном потрібно згадати хоча б минулий день і виділити як мінімум три хороші речі. Придумай завтра Помрійте про те, якою б ви хотіли бачити своє життя через, скажімо, 5 років? Важливо продумати всі деталі, особливу увагу приділяючи речей, які вам під силу досягти. Таким чином, у вас вийде чіткий план дій. Тільки не бійтеся мріяти, а головне - діяти! Адже ми є те, що ми думаємо, тому давайте думати правильно! Заради здоров'я і довгого життя!.
headinsider. net.
Ключові слова:.