Аромаванни - один з найприємніших і доступних методів в ароматерапії, який, крім релаксації, застосовується для профілактики і лікування різних захворювань. Ароматичні ванни не дарма так популярні в СПА-салонах.

Вони допомагають людині зняти напругу і втому, позбутися головного, м'язових і суглобових болів, целюліту, очиститися від токсинів, поліпшити лімфо- і кровообіг, нормалізувати роботу центральної і периферичної нервової систем. За рахунок гарячої інгаляції паралельно з проникненням масел через шкіру досягаються численні ефекти цієї процедури: знеболюючий, тонізуючий, судинорозширювальний, седативний і ін. Тут поєднується температурне, хімічне і механічне вплив. У комплексі з підводним масажем масла активно проникають в підшкірно-жирову клітковину, нормалізують кровообіг і лімфоток і відновлюють обмінні процеси.

Перед прийняттям ароматичної ванни потрібно очистити тіло за допомогою душа, пілінгу. Ванни застосовують не раніше ніж через дві години після їжі. Можуть застосовуватися загальні, сидячі ванни, ванночки для ніг і рук.

Ароматичні масла впливають на людський організм фізіологічно, фармакологічно і психологічно. Фізіологічний вплив пов'язано з збудливим або заспокійливий вплив ароматичних олій. Фармакологічна дія пов'язана з біохімічними змінами, що відбуваються при попаданні ароматичного масла в кров. Психологічний вплив залежить від індивідуальної емоційної реакції людини на аромат.

Температура води не повинна перевищувати 36-37 градусів, а тривалість становитиме 15 хвилин.

На повну ванну кількість ефірних масел становить 8 крапель, для сидячої ванни - 2 краплі, а в ванночку для ніг і рук досить 4 краплі олії.

Так як ефірні масла є водонерастворімимі субстанціями, то перед додаванням у воду, їх слід розчинити в 100 грамах емульгатора (наприклад, вершки, молоко або кефір). Після закінчення процедури не рекомендується обполіскувати, краще просто промокнути тіло рушником.

Після прийняття ванни рекомендується 30-40 хвилинний відпочинок.

happywoman. com. ua.