Магній допоможе заспокоїти нерви й поліпшити роботу головного мозку

21 квітня 2017, 17:05 | Здоров'я
фото з NeBoley.com.ua
Розмір тексту:

Існують вітаміни і мікроелементи, без яких людина прожити не може - наприклад, це всім відомий вітамін С. Всі ми знаємо про його корисні властивості, а також про те, що існує безліч продуктів, де він міститься, в зв'язку, з чим складно організувати свою дієту таким чином, щоб він там був відсутній.

Паралельно існують вітаміни і мікроелементи, без яких організм людини зможе функціонувати, проте не зовсім повинні чином. До таких елементів зокрема відноситься магній. У нашому організмі він виконує безліч функцій, однак основними є дві: сприяння головного мозку в плані виконання його основних функцій, і поліпшення роботи нервової системи.

В цілому магній виконує більше 300 біохімічних ферментативних реакцій в нашому організмі, з яких близько третини припадає на головний мозок, або пов'язані з його функціонуванням елементи нашого організму. Згідно з дослідженням групи британських вчених магній є найважливішим нейромедіатором, і фактично є відповідальним за здатність нашого організму досягти стану спокою і гармонії. Він є незамінним при наявності посттравматичного стресу, сильного нервового напруження або будь-яких душевних переживань, оберігаючи всі функції нашого організму від впливу кортизолу і норадреналіну, які можуть надати на нього саме згубний вплив.

У свою чергу Американські дослідники з університету Остіна, штат Техас прийшли до висновку, що за допомогою прийому магнію людина здатна до певної міри впорядкувати роботу свого головного мозку і тим самим істотно поліпшити пам'ять.

Найважливіший аспект впливу магнію полягає в тому, що він стимулює вироблення нейротрофічних фактора - компонента, за допомогою якого мозок не дозволяють своїм клітинам старіти, фактично омолоджує їх. Таким чином, магній крім усього іншого ще й захищає наш мозок від різного роду дегенеративних захворювань, на зразок хвороби Альцгеймера. Також вченими було виявлено, що регулярне вживання магнію збільшує показники синаптичної пластичності головного мозку - здатність мозку не піддаватися впливу таких емоцій, як страх, тривога і постстрессових відчуттям.

news. gradusnik. ru Ключові слова:.

За матеріалами: news.gradusnik.ru



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь         
Новости на русском