Дуже скоро настане теплий травень і почнеться дачний сезон. Як приємно відчути тілом перші ласкаві промені сонця! Багато жінок надягають купальники і виходять займатися своїм присадибною ділянкою, підставляючи при цьому спину сонця. Однак це найлегший спосіб обгоріти.

Як же правильно засмагати, щоб не трапився сонячний опік? По-перше, потрібно пам'ятати, що засмагати потрібно лише в певний час. Найоптимальнішим часом для засмаги вважається період з 9 до 11 ранку, а також з 16 до 19 години вечора. У ці проміжки часу сонячні промені не надто інтенсивні. Загоряючи в середині дня ймовірність отримати опік набагато вище. Починати засмагати потрібно потроху, приблизно по 10-15 хвилин в день, потім поступово додавати ежедневно5 хвилин. Пам'ятайте, що загальна тривалість засмаги не повинна бути вище двох годин в день.

При засмагу необхідно використовувати спеціальні косметичні засоби (сонцезахисні креми). Головне - правильно його застосовувати. Сонцезахисний крем наноситься за півгодини до початку прийняття сонячної ванни. Всім відомо, що опуклі частини тіла найбільш сильно схильні до сонячної атаки, тобто коліна, плечі, ніс, лоб. Крем наносять рівномірним шаром, занадто густо його наносити не потрібно, оскільки крем швидко нагріється, що може привести до опіку. Також необхідно заново наносити захисний шар крему після кожного четвертого заходу в воду. Волосся і обличчя теж потребують захисту від палючого сонця, тому в сонячний день обов'язково надягайте головний убір.

Не слід забувати, що довготривалий прийом сонячних ванн викликає поява пігментних плям на шкірі, а також призводить до різноманітних шкірних захворювань: наприклад, червоний вовчак або навіть онкозахворювання шкіри. Категорично забороняється використовувати крем для засмаги. Перед засмагою також не рекомендують мити шкіру з милом, оскільки це теж може викликати опік, так як мило змиває з шкіри жири.

Відзначимо, що над поверхнею води тіло більш схильне до сонячного опромінення, ніж на суші, тому що гладь води відбиває сонячні промені. Для людей, що мають світло русяве і руде волосся, світлу шкіру і блакитні очі, загар є справжніми тортурами. Замість смуглявості їх шкіра часто набуває червоного відтінку. Тому їм слід бути подвійно обережними, що не перевищувати час перебування на відкритому сонці і обов'язково користуватися захисними засобами.

happywoman. com. ua.