Обмінні процеси в організмі регулюються двома системами - ендокринної та центральної нервової. У разі порушень метаболізму вони подають сигнали про небезпеку у вигляді різних патологій - підвищення артеріального тиску, ожиріння, зниження імунітету, поганий стан шкіри, волосся і нігтів і ін. В результаті людина лікує наслідок, в той час як потрібно шукати причину.

Обмін речовин може порушитися на тлі змін в роботі щитовидної залози, статевих залоз, наднирників і гіпофіза. Одним з провокуючих чинників є неправильне харчування. Вживання великої кількості жирної, смаженої і солодкої їжі, а також напівфабрикатів призводить до підвищеної концентрації ліпідів в крові, що, в свою чергу, збільшує ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи.

Порушення метаболізму також може бути пов'язано з малорухливим способом життя, зловживанням алкоголем, курінням, хронічним безсонням і частими стресами.

Щоб допомогти організму, необхідно обмежити вживання вуглеводів і тваринних жирів. Бажано перейти на дробове харчування, що дозволяє впоратися з підвищеним апетитом, і збагатити раціон продуктами, які сприяють нормалізації обмінних процесів.

Важливо також налагодити сон і навчитися справлятися зі стресами. Позбутися від зайвої ваги і активізувати обмінні процеси допоможуть регулярні фізичні навантаження - біг, ходьба, плавання, заняття в спортзалі.

Якщо перераховані вище заходи не дають ефекту протягом тривалого часу, необхідно звернутися до лікаря.

Нормалізувати обмін речовина допоможуть домашні засоби на основі натуральних компонентів.

Рецепт 1 Інгредієнти: 40 г. м'якоті гарбуза, 20 г. рідкого меду.

М'якоть гарбуза натерти на крупній тертці і перемішати з медом.

Приймати по 40 г. 1 раз в день за 30 хвилин до їжі, поступово збільшуючи дозу до 100-150 г. Курс лікування - 1 місяць.

Рецепт 2 Інгредієнти: 200 г. м'якоті гарбуза.

З м'якоті гарбуза віджати сік.

Приймати по 100-120 мл 1-2 рази на день за 15 хвилин до їжі. Курс лікування - 1 місяць.

Рецепт 3 Інгредієнти: 30 г. квіток і листя гарбуза, 30 г. кореня солодки, 20 г. сушеної морської капусти, 20 г. плодів горобини, 20 г. трави грициків, 250 мл окропу.

Рослинна сировина потовкти і ретельно перемішати. 15 г. отриманого збору залити окропом, укутати і настоювати 2 години, потім процідити.

Приймати по 50 мл 5 разів на день протягом 2-3 тижнів.

Рецепт 4 Інгредієнти: 20 г. подрібнених черешків гарбуза, 500 мл води.

Рослинна сировина залити окропом і настоювати 20 хвилин, потім процідити.

Приймати по 100-120 мл 4-5 разів на день протягом 3 тижнів.

Рецепт 5 Інгредієнти: 10 г. квіток гарбуза, 10 г. трави чебрецю, 10 г. листя меліси, 20 г. трави маренки, 30 г. листя суниці, 250 мл окропу.

Рослинна сировина з'єднати і ретельно перемішати. 15 г. отриманого збору залити окропом і настоювати протягом 40-50 хвилин.

Настій процідити і приймати по 250 мл 2-3 рази на день протягом 1 місяця.

Рецепт 6 Інгредієнти: 10 г. квіток гарбуза, 10 г. кореня солодки, 20 г. плодів фенхеля, 50 г. листя меліси, 250 мл окропу.

Рослинна сировина подрібнити і перемішати. 15 г. отриманого збору залити окропом і настоювати 1 годину, потім процідити.

Приймати по 250 мл 2-3 рази на день протягом 1 місяця.

Рецепт 7 Інгредієнти: 15 г. квіток гарбуза, 15 г. квіток ромашки, 15 г. квіток липи, 15 г. плодів фенхеля, 15 г. листя меліси, 20 г. квіток бузини, 30 г. листя м'яти, 500 мл окропу Рослинна сировина потовкти і ретельно перемішати. 30 г. отриманого збору залити окропом і настоювати 1 годину, після чого процідити.

Приймати по 250 мл 1-2 рази на день протягом 1-2 місяців.

Рецепт 8 Інгредієнти: 10 г. квіток гарбуза, 10 г. листя берези, 10 г. листя мати-й-мачухи, 30 г. листя ожини, 30 г. трави вересу, 250 мл окропу.

Рослинна сировина ретельно перемішати, 15-20 г. отриманого збору залити окропом і настоювати 40 хвилин, потім процідити.

Приймати по 250 мл 2-3 рази на день протягом 1 місяця.

Рецепт 9 Інгредієнти: 20 г. квіток гарбуза, 20 г. листя меліси, 20 г. листя шавлії, 20 г. трави вероніки, 20 г. листя плюща, 20 г. листя мати-й-мачухи, 250 мл окропу.

Подрібнену рослинну сировину ретельно перемішати. 15 г.

отриманого збору залити окропом і залишити під кришкою на 1 годину, після чого процідити.

Приймати по 250 мл 3 рази на тиждень протягом 1 місяця.

Рецепт 10 Інгредієнти: 30 г. квіток гарбуза, 30 г. кореня солодки, 20 г. плодів горобини, 20 г. трави грициків, 20 г. морської капусти, 1 л окропу.

Подрібнене сировину ретельно перемішати, 30-40 г. отриманого збору залити окропом і настоювати 1 годину.

Приймати по 80 мл 3 рази на день протягом 2-3 тижнів.

healthinfo. ua.

Ключові слова:.