Для нормальної роботи людині просто необхідні все вітаміни і мінерали.

Від дефіциту тих чи інших речовин наше тіло починає хворіти і подавати нам сигнали, пише інтернет-видання Телекритика. інфо з посиланням на 24tv. ua.

Це стосується і кальцію. Від його нестачі потерпають не тільки діти або люди похилого віку (як прийнято вважати), але і працездатне населення. Крім того, якщо протягом життя ви вживаєте недостатньо кальцію, то в старості проблеми з кістками і суглобами вам забезпечені.

Ось ці ознаки повинні вас насторожити:.

Ламкість нігтів, кісток і волосся. Нігті тонкі і повільно ростуть, а удари і переломи дуже легко отримати. Волосся тьмяні, випадає і січеться на кінчиках Від нестачі кальцію сильно псуються зуби. Вони крихкі і чутливі.

Людина, якій не вистачає кальцію, нервовий і роздратований. Він швидко втомлюється і розгублений. Також часто трапляються судоми.

У дітей про дефіцит кальцію говорить їх повільне зростання.

Джерело: Новини Ю.

Ключові слова:.