Пропонований рецепт корисного і простого сніданку позбавить вас від закрепів і метеоризму, очистить кишечник, допоможе спалити зайвий жир, а також посприяє виведенню токсинів. Ви можете втратити від 3 до 5 кг зайвої ваги, якщо ви будете їсти цей засіб вранці в якості сніданку протягом місяця.

Крім того, продукти, що входять до складу сніданку, дуже корисні для здоров'я волосся, шкіри та нігтів, і, що дуже важливо, сприяють омолодженню організму і поліпшенню загального самопочуття!.

Складові:.

- вівсянка - 3 ст.

- нежирний йогурт - 1 стакан;.

- порошок какао - 1 ч.

- мелені насіння льону - 1,5 ч.

- 5-7 штук свіжих слив.

Приготування Залийте сливи близько 100 мл гарячої води і залиште на 10 хвилин. В іншій ємності добре змішайте вівсяні пластівці, какао і лляне насіння. Потім залийте суміш знежиреним йогуртом і перемішайте. Поріжте бланшірованние в гарячій воді сливи маленькими шматочками і додайте їх в суміш. Потім збийте всі інгредієнти за допомогою блендера. Поставте диво-засіб в холодильник на ніч, а вранці з'їжте його на сніданок.

healthinfo. ua.

Ключові слова:.