Дієта по своїй суті є мірою правильного вживання їжі. Існують корекційні дієти, спрямовані на корекцію фігури і зниження ваги. Лікувальні дієти допомагають відновити нормальну роботу організму. Корекційні дієти, як правило, досить жорсткі, тому потрібні значні зусилля волі, щоб впоратися з бажанням що-небудь поїсти, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net У цьому відношенні вівсяна дієта є досить щадить і дуже ефективною. Тому вона дуже затребувана і популярна. Її основою є мінімізація борошняних, солодких і жирних продуктів, які замінюються вівсяними продуктами. Вівсяна дієта дозволяє досить швидко і безболісно скинути зайві кілограми.

Продуктів, які в своєму складі містять овес, досить багато. Це і смачні вівсяні пластівці, мюслі, хлібці, каша, печиво та багато іншого. Вівсяна дієта дає велику користь, оскільки овес містить велику кількість мікроелементів і поживних речовин. Також продукти з вівса швидко очищають кишечник від шлаків і від відкладень в шлунку.

Вівсяна дієта дає можливість досить швидко скинути 15 кілограм і нормалізувати вагу в цілому. Також лікарі-гастроентерологи прописують вівсяну дієту в для профілактики захворювань шлунково-кишкового тракту. Якщо чітко дотримуватися меню вівсяної дієти, то в тиждень можна втрачати до п'яти кілограм.

Сам цикл вівсяної дієти включає два етапи: очищення організму і дотримання дієти протягом місяця.

Перший етап: очищення організму. Потрібно приготувати відвар: 4 столових ложки рису, висипати в літр води і залишити на ніч.

Вранці його потрібно варити близько години на маленькому вогні. Отриманий відвар схожий на кисіль, його потрібно випити. Протягом наступних п'яти годин не можна нічого пити і їсти. Потім можна дотримуватися звичайного раціону, проте не можна переїдати, вживати солодкі, борошняні та жирні продукти.

Другий етап: вівсяна дієта. Вівсяна каша є єдиним блюдом в меню на сніданок, обід і вечерю. У проміжках між прийомами їжі можна вживати трохи фруктів.

інф. happywoman. com. ua.