Саша є найвідомішою моделлю, яка надихає самого Джона Гальяно на проекти. Манекенниця давно дотримується вегетаріанства і тому її раціон обходиться без м'ясних продуктів.

У дієті діви можна харчуватися чотири рази за день. Спочатку, рекомендується протриматися три дні, якщо переносимість нормальна, можна збільшити термін в два рази.

У перший день дієти на сніданок подається склянку грейпфрутового соку, каша зі злаків і порція соєвого молока. До обіду можна з'їсти сандвіч із зеленню і порцію вареної квасолі. Полуднувати рекомендовано булочкою з рисом і баночкою желе. Для вечері беруть сир тофу (близько 100 грамів), гриби з овочами і пропарений рис.

Другий день починається з двох пісних млинчиків і несолодкого чаю. Можна з'їсти трохи ягід. Варена кукурудза, салат зі свіжих фруктів і вегетаріанський чилі замінять обід. Далі можна поласувати стаканчиком шербету і скуштувати кілька злив. День закінчується парою шматочків піци (сирної) і порцією овочевого салату.

Заключний день зустріне нас парою скибочок хліба (з цільних зерен) з сиром тофу і чашкою несолодкого чаю. До обіду можна з'їсти порцію тушкованих овочів з шматочком хліба. Полуденок видасться царським, так як дозволяється з'їсти порцію ягід з нежирним питним йогуртом. До вечері готується порція вареного брокколі і два фаршированих перцю. Для начинки беруть рис і кукурудзу.

У перебігу дня можна перекуси у вигляді фруктів або селери. А також, потрібно випивати близько півтора літрів води.

Деталі. b0ginya. ru.