Програми харчування у відповідності з приналежністю до певної групи крові досі залишаються досить поширеними дієтами. Знаменита теорія ділила людей на мисливців, землевласників, кочівників і змішаних, наказуючи кожній групі узгоджене з хімічним складом крові меню. На основі цієї класифікації були складені і особливі для кожного типу рекомендації по зниженню ваги, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net найпоширеніший варіант.
Основна проблема володарів першої групи крові полягає в дещо уповільненому обміні речовин. Спеціальна дієта з морепродуктами і овочами зразок редису, дайкону і звичайної редьки, стимулюють вироблення певних речовин, допоможе прискорити метаболізм. Однак ефект буде непомітний, якщо вчасно не виключити з раціону страви з вмістом пшениці, бобових, капусти і вівса. Згадайте про червоному м'ясі і печінці, а для більш швидкого схуднення регулярно забезпечуйте м'язи інтенсивним фізичним навантаженням.
Подвійна користь фруктів і овочів.
Травна система людей другої групи крові орієнтована, насамперед, на рослинно-молочну дієту. Занадто часте вживання м'яса призводить до небажаного зменшення швидкості обміну речовин, а це значить, що створені сприятливі умови для накопичення зайвих ваги. Хочете схуднути - виключіть з раціону солодощі, деякі види м'яса - курка і індичка допускаються тільки в невеликій кількості, а також уникайте гострої і надто приправленою їжі, разом з продуктами, що піддаються надмірній ферментації - це солона риба, огірки, а також овочі на зразок капусти і картоплі. А ось моркву і цибулю набагато більш підходящий для вас варіант.
Гармонія всіх напрямів.
Для володарів третьої групи крові рекомендуються фізичні навантаження, які впливають ще й на психіку, такі як тай-чі, йога, менш екзотичні плавання і теніс, а також активні прогулянки пішки на велосипеді. Виключаючи зі складу вживаних страв гречані каші, арахіс і кукурудзу, можна не тільки прискорити обмінні процеси метаболізму, але також позбавитися від втоми, набряків і, звичайно ж, зайвої ваги. Не забувайте про стандартні вимоги на кшталт низькокалорійного харчування без солодощів і жирів і збільшення повсякденного рівня активності.
Точність і уважність.
Змішаний тип четвертої групи крові зумовлює певні труднощі при складанні дієтичного раціону. Справа в тому, що особливості травлення обумовлюють наявність безлічі обмежень відразу з двох списків для представників другої і третьої групи крові. Проблему можна вирішити, якщо включати в щоденне меню велика кількість овочів і тофу в якості джерела білків. На пшеницю прямої заборони немає, проте краще утриматися від цього продукту, або максимально обмежити його вживання. Також слід чинити і з м'ясними виробами.
Деталі. lady-pro. ru.