Якщо притулившись до стіни ваші плечі, потилицю, сідниці і п'яти легко торкаються стіни, то, скоріше всього ви є здоровою людиною. Якщо досягти такої постави ледве вдається - значить, пора приймати заходи по відновленню хребта.

Зараз більшість процесів на роботі автоматизовано, і ми основну частину робочого часу проводимо за письмовим, або комп'ютерним, столом не розгинаючи спини в прямому сенсі цього слова. Недотримання постави прямо веде до захворювань хребта і внутрішніх органів. Коли ми сутулимося, у нас здавлюється діафрагма, у внутрішніх органах і капілярах відбувається застій крові.

Для профілактики остеохондрозу, радикуліту і для збереження молодості шкіри шиї і області декольте, потрібно навчитися завжди рівно тримати спину. Через кожну годину роботи за комп'ютером або за офісним столом обов'язково потрібно робити п'ятихвилинну перерву. Зробіть нахили вправо-вліво і кілька обертальних рухів голови.

Виникнення другого підборіддя безпосередньо пов'язано з поганою поставою. Шкіра там тонка, м'язи слабкі і якщо не тренувати їх, то шкіра втратить свій естетичний вигляд.

Крім спеціальних вправ для підтримки тонусу м'язів шиї, таких, як прогулянок по кімнаті з книгою на голові, необхідно робити косметичні маски на область підборіддя. Дуже добре впливають маски з вмістом глини і водоростей.

Мудра природа щедро ділиться з нами своїми безцінними дарами, здатними зберігати молодість і красу.

Справа в тому, що в цій делікатній зоні погане кровообіг, а спеціальні косметичні засоби змушують кров циркулювати швидше. Морським водоростям під силу омолодити шкіру навіть у випадках, коли інші косметичні засоби відступають.

Завжди треба пам'ятати, що зниження тонусу м'язів шиї псують овал обличчя, його контур стає нечітким, розпливчастим. Для підтримки свого здоров'я і збереження краси треба завжди намагатися тримати королівську поставу.

http://www. garmoniazhizni. com.