Фізкультура в теплій воді може стати радикально нової терапією в боротьбі зі стійкими формами підвищеного артеріального тиску, вважають бразильські лікарі з університету в Сан-Паулу.

Фахівці повідомили, що аквааеробіка в теплій воді здатна допомогти багатьом пацієнтам, які не реагують на традиційне лікування підвищеного тиску медичними препаратами.

У дослідженні взяли участь більше 30 чоловіків і жінок, які страждають на стійку форму гіпертонії. Випробовувані не могли знизити високий артеріальний тиск навіть при прийомі як мінімум трьох різних препаратів в тиждень. Вони страждали цим станом понад п'ять років.

Половину групи добровольців попросили робити звичайний комплекс фізичних вправ, інші робили вправи близько трьох годин в тиждень в басейні з підігрівом. Вода була підігріта до 32 ° С. Всі випробовувані продовжували приймати ліки.

Кожна сесія включала в себе п'ять хвилин зігрівання, 20 хвилин художньої гімнастики - легкі вправи під тиском води і 30 хвилин ходьби в басейні в темпі, який був трохи стомлює для учасників експерименту. Протягом останніх п'яти хвилин були розраховані на охолодження і розтягування.

Результати показали, що протягом 12- тижневого періоду, рівень артеріального тиску значно знизився в середньому на 36mmHg / 12mmHg в групі вправ в теплій воді.

Експерти пояснили, що зниження показників навіть на 5mmHg / 2mmHg може скоротити ризик серцевих нападів і інсультів до 14%.

Для порівняння, в групі, яка робила вправи без водних процедур, було зафіксовано навіть деяке збільшення показників тиску.

Дослідники вважають, що даний метод може допомогти тисячам людей, що страждають високим тиском, яке вони не можуть знизити навіть за допомогою ліків. Зазвичай воду в плавальних басейнах нагрівають до 28-30 ° С. В цьому випадку результат був нижче, ніж при 32 ° С.

medicinform. net.