С возрастом поддерживать фигуру становится сложнее, ведь метаболизм замедляется, а организм начинает скапливать лишний жир. Однако правильные ежедневные привычки помогут сохранить здоровье, стройную талию и улучшить качество жизни.
Вам не нужно изнурять себя диетами или тяжелыми тренировками – достаточно внести несколько полезных изменений в свой распорядок. Следуя этим простым правилам от eatthis.com, вы легко сможете оставаться в форме даже после 50 лет.