Хочешь сохранить свою молодость и красоту без риска радикальных процедур? Природа предлагает нам множество продуктов, которые помогут в этом нелегком деле. Специальные продукты в твоем ежедневном рационе могут сделать кожу более упругой, сохранить здоровье и стройность фигуры.

Семена тыквы и подсолнечника содержат омега-6 кислоты, которые поддерживают мягкость и эластичность кожи, а также регулируют деятельность сальных желез. Включи в свой рацион подсолнечное масло и семечки для получения нужной дозы.

Бананы обладают пектином, который помогает очистить кишечник, а также содержат магний, необходимый для правильного сокращения кишечника. Добавь один банан в свой рацион ежедневно.

Миндаль – это источник магния, калия и витамина Е, который способствует снижению уровня холестерина. Приготовь горсть миндаля, чтобы получить свою долю полезных веществ.

Молоко содержит вещество, которое участвует в синтезе гормонов, регулирующих работу мозга и сон.

Кроме того, оно является источником кальция, необходимого для крепости костей. Пей молоко не менее 4-5 раз в неделю.

Черная смородина богата витамином С и другими веществами, которые помогают нормализовать гормональный фон. Включи ее в свой рацион, чтобы избежать стресса и улучшить общее состояние.

Яйца – это источник белка и других важных веществ, которые предотвращают ряд заболеваний и поддерживают здоровье. Не бойся употреблять яйца в своем рационе, но придерживайся умеренности.

 e-news.com.ua