Часто употребляя в пищу различные продукты, мы не задумываемся о вреде, который может быть причинён нашим зубам. А ведь именно зубы одними из первых принимают на себя «удар» от нашей еды. Часто такая «борьба» заканчивается не в пользу зубов.

   Для того, чтобы сохранить вашу улыбку белоснежной, а зубы — здоровыми, специалисты рекомендуют исключить, или хотя бы ограничить употребление следующих продуктов.

Кофе и чай

Несмотря на значительную пользу, которую приносят данные напитки нашему организму, следует не забывать, что кофеин и тианин, содержащиеся в чае и кофе, препятствуют усвоению кальция в организме. Кроме этого, заядлые кофеманы могут приобрести жёлто-коричневый цвет зубов.

Газировки

Содержащаяся в сладких газированных напитках углекислота разрушающее действует на зубную эмаль. Не верите? Многие люди успешно при помощи газировки отчищают чайник от накипи. То же самое происходит и с зубами.

Конфеты

Практически все сладости, из-за содержащегося в них сахара способствуют развитию кариеса. Если тянет на сладенькое — съешьте кусочек тёмного шоколада.

Кислые фрукты и овощи

Содержащиеся в некоторых ягодах и фруктах кислоты и углеводы, так же способны разрушить зубную эмаль. Лидирует в данном случае черноплодная рябина, которая ещё и окрашивает зубы в фиолетовый цвет.

Алкоголь

Ощущение сухости после употребления спиртного испытывает не только организм, но и зубы человека. Сухость во рту, отсутствие слюны — вызывают скопление бактерий на поверхности зубов, что способствует появлению кариеса.

Горячая и холодная еда

Так же, как очень горячие напитки, так и слишком холодные (мороженое, лёд) вызывает проблемы с зубной эмалью. Хуже всего — запить мороженое горячим чаем, или наоборот — трещины в зубной эмали будут вам обеспечены. А это прямой путь к кариесу и другим заболеваниям зубов.

Если вы поели сладкое или выпили газировку и т. д. , не поленитесь и прополощите рот чистой водой. Так вы сможете сохранить надолго здоровье ваших зубов.

med-heal.ru