Многие люди часто страдают невыносимыми головными болями.

Медики назвали самые распространенные причины головной боли и способы ее устранения.

Причина 1:  неподвижность позы в течении нескольких часов. Поможет любая мимическая гимнастика, гримасы, наклоны головы.

Причина 2: хроническое напряжение глаз. Решение проблемы — короткие перерывы от компьютера, чтения документов и сосредоточенного вглядывания в одну сторону.

Причина 3: недостаток магния. Оказывается, недостаток этого микроэлемента, как магний, может вызывать периодические головные боли или даже мигрени. Что делать? Съешьте горсть сухофруктов или банан.

Причина 4: обезвоживание. Это, пожалуй, самая распространенная причина летних головных болей.

Ну а если вы еще и поклонник кофе покрепче… Выход один — пейте воду.

Причина 5: в меню много белка. Именно заядлые любители мяса, в жаркую погоду часто страдают на головные боли. Переходи в жару на растительную пищу и головные боли тебя вскоре покинут.

hronika. info

Ключевые слова: