Диетологи назвали простые способы быстро похудеть

22 октября 2019, 21:27 | Здоровье | Оригинал статьи
фото с NeBoley.com.ua
Размер текста:

Люди зачастую заблуждаются, думая, что худеть — это дорого.

Так, насмотревшись на цены в спортзалы, специальные продукты и недешевые гаджеты для занятий спортом, действительно может сложится такое мнение. Однако, диетологи уверяют, самые эффективные способы похудеть — бесплатные.

Топ-5 бесплатных и простых способа похудеть:

10-15 тыс шагов ходить ежедневно — ничего финансово не стоит, но при этом результат будет виден не только на весах, но и самочувствии;

Это интересно:

  Лучшие способы убрать второй подбородок убрать из рациона сахар, готовую еду из кулинарии, белую муку, трансжиры и все продукты, где есть хоть один из этих компонентов — это не сложно;

утром сделать зарядку или приветствие солнцу (из йоги), чтобы размять все тело;

ужинать до 19:00;

пить воду в нужном количестве.

И не стоит забывать о качественном сне — высыпайтесь и не ложитесь поздно, а то будете бесконечно бороться с лишними килограммами.

Источник:  newsyou. info

Ключевые слова:




Теги:
Добавить комментарий
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ