Известно, что бобовые и капуста вызывают повышенный метеоризм, — однако не только они могут быть виновниками газов, распирающих ваш живот. На самом деле многие привычные продукты питания способны вызвать данную проблему.
Оливки. В компании или на свидании лучше отказаться от оливок — в качестве побочного эффекта эти суперздоровые плоды, к сожалению, провоцируют метеоризм.
Мясо. Когда жирное мясо переваривается, кишечные бактерии образуют газы, которые могут привести к смущающим звукам и запахам.
Пиво. Способностью вызывать метеоризм обладают пшеничное пиво и темное пиво.
Яйца. Они содержат определенную группу серы, которая вызывает газ в кишечнике. Особенно жирные яичные блюда представляют собой весьма взрывоопасную смесь в этом смысле.
Куриная кожа. Кожа домашней птицы богата жирами и вызывает метеоризм подобно мясу.
Орехи. Ядра с высоким содержанием жиров могут оказаться трудными для пищеварения – в результате в животе скопится много газов.
Сыр. Переваривание сыра завершается в толстой кишке, бактерии которой начинают усиленно образовывать газы, столкнувшись с тем, что до них дошло.
Молоко. Любой, кто страдает от метеоризма после употребления молока, должен спросить врача, имеется ли у него непереносимость лактозы. Специалист может выявить такую особенность организма, из-за которой после употребления «молочки» вздувается живот.
Шоколад. Отличается высоким содержанием жира, что, как уже было сказано выше, является фактором риска вздутия живота и газов.
Цельнозерновой хлеб. Хотя пищевая клетчатка в цельнозерновом хлебе полезна для здоровья, не каждый может справиться с грубым хлебом: некоторым людям его трудно переварить.
Лук. Лук содержит сахар — когда он разрушается в кишечнике, образуется больше газов.
Мороженое. Молоко, сахар и жир — смесь, типичная для многих рецептов этого лакомства. Она же легко может вызвать вздутие живота и скопление газов.
Кофе. Хотя кофе обладает многими хорошими свойствами – чувствительные организмы реагируют на него повышенным метеоризмом. Кофе трудно переваривается и может раздражать слизистые оболочки пищеварительного тракта.
Источник: newsyou. info
Ключевые слова: