Самая полезная утренняя привычка -  выпивать стакан чистой воды сразу после пробуждения. Американские ученые утверждают, что порция простой воды натощак обеспечит здоровье и красоту на многие годы.

После ночного отдыха организм обезвожен, поэтому так важно с самого утра насытить его влагой. Употребление чистой воды сразу после сна увлажняет клетки, повышая их способность к насыщению кислородом, ускоряет процесс регенерации.

Один стакан воды каждое утро поможет избавиться от накопившихся шлаков и токсинов.

А если добавить в целебную жидкость несколько капель лимонного сока, то получиться легкое мочегонное средство, а также стимулятор работы печени и кишечника.

Исследования медиков из США показало, что употребление воды на пустой желудок запускает обмен веществ и ускоряет расход калорий. Всего один стакан воды утром настроит все органы и системы на слаженную работу в течение дня.

Текст:

О. Новосад

ЕВРОСМИ. RU