Ученые назвали 4 продукта для развития интеллекта и сохранения памяти

04 августа 2019, 00:49 | Здоровье
фото с e-news.com.ua
Размер текста:

Американские ученые составили список тех продуктов, которые обязательно должны быть в рационе для обеспечения нормальной работы мозга. Четыре продукта с содержанием витаминов и микроэлементов способствуют формированию интеллекта у детей и сохранения светлого ума в зрелом возрасте, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net Первое место в списке американских медиков заняла жирная морская рыба. Своими оздоровительными свойствами продукт обязан незаменимым жирным кислотам омега-3. Следующая полезная для мозга группа продуктов – молоко, творог и натуральный йогурт. Молочные продукты обеспечивают хорошее питание клеток мозга, что, в свою очередь, способствует развитию памяти и логического мышления.



Третья строчка списка отдана бобовым культурам, которые являются богатым источником фолиевой кислоты и витамина В. Замыкают рейтинг еды, повышающей IQ, помидоры. Антиоксидант ликопен в составе красных овощей защищает мозг от окислительного стресса и внешних негативных факторов. Важно знать то, что при термической обработке уровень ликопена только повышается.

Текст:

О. Новосад

ЕВРОСМИ. RU

По материалам: pannochka.net



Теги:
Добавить комментарий
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ