У многих женщин менструация протекает минимально с неприятными ощущениями, а максимально сильными болями. Конечно, не избежать плохого настроения, головной боли, возможно даже тошноты.

В такие дни просто нет желания двигаться, организм просто требует находиться на месте, а лучше просто лежать. А учитывая современный стиль жизни это почти нереально, поэтому требуется как-то уменьшить боли с помощью всевозможных средств.

На самом деле боли возникают из-за интенсивного сокращения матки или увеличение уровня некоторых гормонов. Еще интересное замечание заключается в том, что боли чаще всего чувствуют женщины развитых стран, а женщинам из стран третьего мира они практически неизвестны.

• Чтобы уменьшить боли нужно заниматься спортом. Понятно, что не во время месячных, а регулярно.

Существует факт о том, что женщины занимающиеся спортом лучше переносят боли во время месячных. А во время этих дней, лучше просто пройтись или сделать несколько приседаний.

• Если вы не имеете возможность постоянно заниматься спортом, то на помощь вам придут таблетки. Лучше справятся с болью различного рода анальгетики, спазмалгические препараты. Но самым сильным в этом перечне является кетонов. Также можно предотвратить с помощью противозачаточных таблеток неприятные болевые ощущения во время месячных.