Ученые назвали лучшую диету для сжигания жира на животе

04 марта 2019, 06:51 | Здоровье
фото с e-news.com.ua
Размер текста:

По словам опытных специалистов, диета «12:12» способна не только снизить лишний вес, но и укрепить иммунитет.

Ученые из Нью-Дели утверждают, что прерывистое питание является одним из самых популярных трендов в питании во всем мире. Исследования показали, что способ питания «12:12» может стать эффективным инструментом для снижения веса и сжигания жира, особенно в области живота. Утверждается, что «12:

12» может принести пользу для здоровья мозга, а также снизить риск диабет, сердечных заболеваний и рака.

Чтобы придерживаться диеты, нужно всего лишь принимать пищу в течение первых 12 часов дня, а остальные 12 часов нужно голодать. Например, если человек ужинает в 8 часов вечера, то завтрак должен быть в 8 часов утра на следующий день. Такой метод питания считается простейшим способом, особенно для начинающих, чтобы похудеть или просто улучшить здоровье.

aspekty. net

По материалам: aspekty.net



Теги:
Добавить комментарий
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ