Народные рецепты для улучшения самочувствия при переутомлении
• Чай с добавлением молока и ложки меда или настой мяты перечной.
• Виноградный сок. Через каждые два часа пить по 2 ст. ложки (всего ? стакана).
• Сельдь. Несколько съеденных кусочков помогают при умственном утомлении.
• Аспирин. Если при утомлении вас мучают слабость и ноющие боли в спине, принимайте его 2 раза в день в виде порошка в дозировке 0,3 г. По возможности сделайте массаж.
• Сырые овощи, фрукты, молоко, желтки, сыворотку – употребляйте в максимально возможных количествах. Если в основном вы заняты умственной деятельностью, ешьте грецкие орехи, арахис, миндаль, горох, рыбу.
• Теплая ванна. Если усталость более всего отразилась на ногах, достаточно опустить их на 10-15 минут в емкость с теплой водой.
• Контрастные ванны для ног. В емкости с водой около 40°С держать ноги пять минут, с холодной – одну минуту. Нужно пять раз повторить эту последовательность, затем провести самомассаж с использованием крема.
• Ежедневные обтирания холодной водой. Самое удачное время для этого – сразу после пробуждения.
Народные методы лечения Переутомления
• Мед с пергой (цветочной пыльцой). Регулярное его употребление поднимает общий тонус организма.
• Хрен. Отличное укрепляющее средство.
• Гранатовый сок.
• Грецкие орехи, изюм и сыр (каждого по 20 грамм). Употреблять ежедневно в один прием.
• Настой листьев брусники.
• Корни и листья первоцвета весеннего. Готовить настой.
• Очиток пурпуровый. Общеукрепляющее и тонизирующее средство.
• Корневища аира обыкновенного. Щепотку порошка смешивают с 1/3 ч. ложки меда. Принимают утром и вечером по одному разу.
• Отвар клубней ночной фиалки. Поднимает тонус.
• Настойка элеутерококка. Принимают 2 раза в день в первой половине дня до еды по 15-20 капель. Кроме общеукрепляющего действия на весь организм, улучшает состояние волос, ускоряет их рост.
• Радиола розовая (золотой корень). Сухие корни измельчают и настаивают на 70 %-ном спирте в соотношении 1:10. Принимают по 10-20 капель до еды 3 раза в день.
• Ягоды черной смородины. На протяжении 2-х суток принимают 700 гр. протертых ягод, смешанных с раствором 6-ти столовых ложек в полулитрах воды.
Способы народной медицины по лечению Переутомления
• Сухие плоды шиповника. К 20 гр. плодов добавляют 500 мл. воды, смесь выдерживают в закрытом сосуде на водяной бане 10 минут, около 12-ти часов настаивают в термосе, затем процеживают. Принимать нужно 3 раза в день по полстакана. Настой хранить в прохладном месте не более двух суток.
• Цветки клевера лугового (красного) Готовят настой, помогает при упадке сил.
• Аир болотный: 2-3 г корневищ настаивают в стакане теплой воды около двух часов. Принимают по половинке стакана в теплом виде до еды 4 раза в день. Можно добавлять мед.
• Корень моркови дикой. Готовят настой (2 ст. ложки сырья настаивают в 500мл. кипятка около 3-х часов), процеживают и принимают 3-4 раза в день до еды по 0,5 стакана.
• Свежевыжатый морковный сок. Принимать 3 раза в день по стакану или половинке.
• • Свежеприготовленный сок свеклы. Пить до еды по пол стакана 3-5 раз в день.
• Настой из листьев черной смородины. Принимать до еды 3-5 раз в день.
• Зеленый чай. Пить в свое удовольствие с хорошим настроением. Лимон и мед – по вкусу!
• Яблоки свежие.
Съедайте в день по полкилограмма.
• Зеленый лук. Его прием помогает преодолеть чувство сонливости и усталости.
• Режим питания. Есть часто, и понемногу.
• Желток с молоком. В стакане почти горячего молока размешать сырой желток, добавить немного сахара и выпить.
• Свекольная горькая настойка. Сырую тертую свеклу нужно настаивать на водке в течение двенадцати суток. Принимать по 100 мл. 1 раз в день перед едой.
medrezept.ru