Простые секреты хорошего обмена веществ

07 декабря 2018, 13:29 | Здоровье | Оригинал статьи
фото с NeBoley.com.ua
Размер текста:

Аюрведические советы на каждый день. Они помогут тебе изменить свою жизнь к лучшему и всегда оставаться стройной.

1. Пей утром натощак стакан теплой воды с соком лимона и по несколько глотков горячей воды в течение дня.

2. Постарайся избегать мучной, жареной пищи, алкоголя, сахара и полуфабрикатов.

3.

Главным приемом пищи должен быть обед, а ужин 3-4 часа до сна.

4. Готовь пищу со специями: фенхель, черный перец, имбирь, куркума, корица, мускат, кумин и кориандр улучшают пищеварение.

5. Полощи рот и зубы, освежающими настоями после каждого приема пищи. Это будет способствовать выработке желудочного сока и нужных ферментов.

6. Перед сном делай самомассаж. Например, в холодный период с кунжутным маслом, в теплый - с кокосовым.

www.cosmo.com.ua

Ключевые слова:




Теги:
Добавить комментарий
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ