К такому выводу пришли исследователи из Центра по контролю и профилактике заболеваний США.

По их мнению, взрослые, которые спят слишком много или слишком мало, могут быть более предрасположены к инфарктам и инсультам. Об этом сообщает радио «Вести ФМ».

Для исследования использовались медицинские данные более 12 тысяч человек в возрасте от 30 до 74 лет. Ни у кого из них на момент начала работы не было сердечной недостаточности или инсультов. Участников разделили на несколько групп.

Одни сообщили, что спят пять и менее часов, другие говорили о шести часах, третьи – о семи, четвертые – о восьми и пятые спали по девять и более часов.

Оказалось, что люди, которые спали на час больше или меньше, чем нужно, имели сердце в среднем на 4,5 года старше нормы. При ночном сне продолжительностью в пять часов и менее этот показатель был еще выше – более 5 лет. Менее всего сердце старело при рекомендованной длительности сна в 7 часов в сутки.

yellmed.ru

Ключевые слова: