Как сохранить тонус кожи при похудении

25 июля 2018, 10:27 | Здоровье | Оригинал статьи
фото с NeBoley.com.ua
Размер текста:

Сбросить 5 кг за неделю очень плохо и для организма и для кожи.

Итак, сохранить тонус кожи: при похудении, во время беременности, после родов, просто в жизни, поможет:

Белок: это лучший стройматериал для кожи. Норма 1г на 1 кг идеального веса.

Витамины: хороший мультикомплекс, Омега-3, витамины А, Е, витамин С.

Жидкость по норме: а норма 30 мл на 1 кг идеального веса. Летом норма выше на 30% (до 2, 5 л воды в сутки).

Сон: кожа восстанавливается ночью!

Быстрый кровоток: усиливает кровоток спорт, массаж, скрабирование кожи, сауна.

cosmo.com.ua

Ключевые слова:




Теги:
Добавить комментарий
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ