Лаванда. Если тебе приятен аромат лаванды, то используй лавандовое масло как снотворное, ведь оно воздействует на участки мозга, которые отвечают за сон и вызывать сонливость.

  Ваниль. Запах ванили также поможет тебе расслабится и быстрее заснуть. Для этого достаточно оставить в спальне палочку натуральной ванили.

  Шоколад. Запах знакомой сладости сразу поднимет тебе настроение.

  Огурцы. Свежий аромат огурцов благотворно влияет на тебя в случае симптомов тревожности.

  Ромашка. Ромашковый чай – известный помощник здорового сна. Не в последнюю очередь потому, что успокаивает желудок.

  Лемонграсс. И хотя запах лемонграсса никак не воздействует на мозг, он работает как плацебо – поверив, что лемограсс тебя успокоит, ты действительно станешь менее тревожной.

.cosmo.com.ua

Ключевые слова: