Оздоровление с помощью контрастного душа хорошо тем, что не требует много времени и сил. Для этой оздоровительной процедуры можно найти время даже в самом плотном графике, ведь проводить её можно в собственной ванной комнате утром перед работой или вечером после неё. Контрастный душ – отличный способ укрепить защитные силы организма, наполнить его бодростью и энергией. Секрет этой процедуры в реакции человеческого организма на резкий перепад температур. Чередование горячей и холодной воды воспринимается им как кратковременный стресс, контролируя который можно оказать заметное положительное влияние на состояние здоровья.

 С помощью контрастного душа можно охватить сразу несколько направлений:

 • укрепляется иммунитет, закаляется организм;

 • улучшается общее состояние людей с неврозами и вегетососудистой дистонией;

 • усиливается циркуляция крови, это положительным образом сказывается на обменных процессах, активизация которых способствует очищению организма от токсинов;

 • подобно тренировке мышц во время физических упражнений, «тренируются» связки, сосуды и системы терморегуляции;

 • чистая кожа, находясь в постоянном тонусе, вновь становится упругой и молодой;

 • возвращается бодрость, настроение вновь становится хорошим, появляется ощущение небывалой лёгкости в теле.

 Что же касается борьбы с лишними килограммами, то против них контрастный душ бессилен: к сожалению, водой килограммы не смыть. Однако оказать помощь в борьбе с «апельсиновой коркой» контрастному душу под силу. Для достижения наибольшего эффекта в борьбе с целлюлитом схема такая:

 • комплекс упражнений против целлюлита,  • использование скраба,  • контрастный душ,  • растирание проблемных зон жёстким полотенцем,  • нанесение крема против целлюлита.

lady. siteua. org