Вы заметили у себя первые признаки целлюлита, а бежать к косметологам времени не хватает, да и в финансовом плане накладно? Что ж, на такие случаи есть немало эффективных народных методов, которые помогут вам бороться с патологией жировых клеток самостоятельно.

В первую очередь, конечно, следует подкорректировать режим питания, выведя из рациона выпечку (особенно свежую) и включив в него больше соков, фруктов и овощей, а еще не забывайте пить воду – не менее 2 л в сутки.

Некоторые знатоки рекомендуют отвар березовых почек и молодых листьев – он обладает мочегонных эффектом, но этот способ «водоснабжения» организма не подходит людям, страдающим расстройствами деятельности почек и мочевыводящих путей. Чаще питайтесь картофелем, но не маслянистым фри, а отварным или печеным – он стимулирует выработку коллагена, повысит упругость кожи. По возможности увеличьте физическую нагрузку на организм.

Не требующий дополнительного времени метод – контрастный душ. Принимая водные процедуры по утрам и вечерам, чередуйте обливание горячей водой с обливаниями холодной. Температурный контраст улучшает кровообращение, стимулирует обновление клеток и активизирует обмен веществ в клетках.

  Для улучшения кровообращения и липидного обмена, рекомендуется делать массаж. Разминать проблемные зоны можно и руками, но лучше всего использовать массажёр. Так же можно пройти специальный курс антицеллюлитного массажа у специалиста. Очень часто косметоллоги и проффесионалы используют принадлежности для массажа us media.

Курс из 10 процедур пройденный у специалиста позволяет получить хороший результат.

Для укрепления бедренных и ягодичных мышц не обязательно покупать тренажер-степпер – больше ходите по лестницам, напрягая рабочие мышцы. Если же у вас преимущественно сидячая работа - почаще напрягайте и расслабляйте ягодицы: сексологи утверждают, что это упражнение укрепляет не только ягодичные мышцы, но и влагалищные, «поработав» которыми можно добиться ярких сексуальных впечатлений.

nmkd.ru  Ключевые слова: