Прогулки снижают риск сахарного диабета

03 июля 2017, 00:13 | Здоровье
фото с NeBoley.com.ua
Размер текста:

По данным исследования, опубликованным в "Британском медицинском журнале" (British Medical Journal), ежедневные прогулки не только помогают избавиться от лишнего веса, но и снижают риск сахарного диабета 2 типа.

Важность регулярной физической активности для снижения индекса массы тела (ИМТ) и уменьшения инсулинорезистентности показана в исследованиях не раз, но настоящая работа впервые продемонстрировала долговременные преимущества ходьбы для здоровья.

Учёные из Педиатрического исследовательского института им. Мердока в Австралии обследовали 592 взрослых человека среднего возраста. Всем участникам было предложено заполнить опросники, касающиеся питания и образа жизни. Каждому участнику исследователи выдали педометр - прибор, измеряющий количество шагов, сделанных испытуемым в течение дня.



Исследование продлилось 5 лет. Выяснилось, что у тех участников, которые проходили в день больше, был ниже ИМТ, меньше соотношение окружности талии и окружности бёдер и выше чувствительность к инсулину.

"Эти данные служат подтверждением тому, что регулярные прогулки и высокая физическая активность полезны людям среднего возраста, независимо от прочих факторов", - делают вывод учёные.

news. gradusnik.ru

Ключевые слова:

По материалам: news.gradusnik.ru



Добавить комментарий
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ 
Новини українською