Ученые сообщили о вреде кофе для сна подростков. Сон важен для мозга, ведь он помогает человеку развиваться. Сбои в развитии могут привести к шизофрении, тревожности, наркомании.

Подростковый возраст – период, когда у человека должны удаляться синапсы. Эти нейронные соединения не нужны для дальнейшего развития. Процесс удаления происходит именно во сне.

При употреблении 400 миллиграммов кофеина, что равняется 3 чашкам кофе, механизмы удаления соединений и сон могут нарушаться.

Высокий уровень опасности представляют собой энергетики. Подростки часто употребляют подобные напитки, а это отражается на их развитии.

В каждой банке энергетика около 80 миллиграммов кофеина. Ученые обеспокоены тем, что за 30 лет употребление кофеина среди детей выросло на 70%.

После исследований, когда грызунам давали кофеин, ученые убедились, что этот компонент нарушает нармальный сон, препятствуя процессу удаления синапсов. Пишет HealthyStyle. info http://healthystyle. info