Ежедневная гимнастика – важный элемент заботы о росте и развитии вашего грудничка. В этой статье представлены простые и полезные упражнения, которые помогут поддерживать малыша в здоровом состоянии.

Упражнения на укрепление мышц спины:

Поверните грудничка на бок и нежно удерживайте его рукой за ножки. Пальцы другой руки раздвигаются и аккуратно проводят вниз вдоль позвоночника, легко прикасаясь к коже. Это поможет ребенку выпрямить спину. Повторите это упражнение 3-5 раз сначала на левом, а затем на правом боку.

Положите большие пальцы в ладони малыша, который лежит на спине. Удерживая пальцы, позвольте ребенку поднять голову, согнуть ручки и оторвать плечи от поверхности, будто он пытается сесть.

Упражнения для укрепления мышц ножек:

Расположите грудничка на спине и нежно прижмите свои ладони к его стопам. Малыш будет отталкиваться от вашей опоры.

Чтобы правильно сформировались своды стопы:

Положите ребенка на спинку и возьмите его ножки снизу за пяточки, зажав их между пальцами, как в рогатке.

Используйте большие пальцы, чтобы погладить края стопок. Ребенок повернет их наружу и раздвинет пальчики веером. Нажмите на подушечки стоп у основания пальцев – это поможет предотвратить плоскостопие.

Упражнения для координации движений:

Поощряйте малыша двигать ручками, ножками и всем телом, поглаживая его и нежно общаясь.

С ежедневной гимнастикой вы поддерживаете развитие и здоровье вашего ребенка, делая это веселым и близким моментом для вас обоих.

 e-news.com.ua