Звездный тренер раскрыла важное правило похудения

29 мая 2018, 23:14 | Спорт | Оригинал статьи
фото с NeBoley.com.ua
Размер текста:

Эксперт рассказала, зачем пить теплую воду по утрам.

Звездный тренер Анита Луценко утверждает, что эффективное снижение веса невозможно без нужного количества жидкости в организме. Для того, чтобы ускорить процесс, стоит выпивать дневную норму чистой негазированной воды.

"Привыкайте пить воду!

Чтобы вычислить свою норму, надо умножить 40 мл на свой вес в килограммах"

При этом чистой воды нужно выпивать только половину из полученного в результате подсчетов объема, так как все остальное компенсируют фрукты, овощи, супы, чаи и прочее.

Также Анита порекомендовала обязательно каждое утро выпивать по 300 миллилитров теплой воды (хотя бы комнатной температуры) – это помогает ускорить метаболизм и очистить организм с самого утра.

В то же время, по ее словам, нельзя пить очень холодную воду – она ухудшает пищеварение и разжигает аппетит.

"Хочется есть? Сначала выпей воды! " – посоветовала Анита Луценко.

www. segodnya.ua

Ключевые слова:




Теги:
Добавить комментарий
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ