Оказывается, интенсивные занятия спортом не несут существенной пользы для организма. Только тренировки в легком режиме могут быть продуктивны, считают австралийские ученые.

Еще раньше исследователи из Америки говорили о том, что усиленные спортивные нагрузки создают проблемы для здоровья человека. Теперь это подтвердили и австралийские ученые путем различных экспериментов.

Эксперты отобрали две группы добровольцев, в одной из которых участники, занимаясь легкими тренировками, постепенно увеличивали умеренную нагрузку, а в другой испытуемые занимались спортом с усиленной нагрузкой, которая еще и постоянно увеличивалась.

Специалисты зафиксировали состояние здоровья добровольцев всех групп до и после исследования.

Результатом тренировок обеих групп в течение восьми недель стала повышенная физическая выносливость. Но представители второй группы уже не получали такого удовольствия от занятия спортом, чем первые. Кроме того, у добровольцев первой группы, даже несмотря на легкую нагрузку во время тренировок, улучшился вес, давление и настроение.

Ученые сделали вывод, что интенсивная нагрузка приносит вред человеческому здоровью.

medbe.ru