Менопауза - це природний процес у житті кожної жінки, коли відбувається гормональна зміна, і жінка виходить з репродуктивного віку. У цей період її тіло починає адаптуватися до нових умов. Однак у перехідний період може виникнути достатньо неприємні симптоми, такі як спалах тепла, порушення сну, перепади настрою, підвищення дратівливості та навіть депресія.

Однією з найбільш помітних змін в організмі є зниження рівня гормону естрогену. Це впливає не лише на емоційний стан, але й фізичне здоров'я. Жінки часто стикаються з такими проблемами, як суха піхва, яка може ускладнити статевий акт та збільшити ризик інфекцій сечовивідних шляхів. Крім того, зниження рівня естрогену впливає на силу кісток, і багато літніх жінок починають відчувати симптоми остеопорозу, що робить кістки більш крихкими.

Ще одним неприємним наслідком менопаузи є ослаблення м’язів тазового дна. Це може призвести до проблем з нетриманням сечі та, в деяких випадках. Крім того, гормональні зміни впливають на фігуру, особливо область талії. Це може призвести до накопичення жиру в цій області, що, в свою чергу, збільшує ризик серцевих захворювань, діабету та раку.

Проблеми з вагою також не рідкість під час менопаузи. Надлишок ваги може збільшити ймовірність розвитку різних захворювань, таких як фіброма матки. Однак варто зазначити, що після початку менопаузи багато доброякісних пухлин, таких як фіброма, можуть зменшуватися або зникнути.

Тим не менш, важливо розуміти, що підтримка активного способу життя та правильного харчування допомагає значно полегшити симптоми менопаузи. Фізичні навантаження та дотримання дієти можуть не тільки покращити загальну свердловину, але й зменшити ризик розвитку багатьох захворювань, які можуть виникнути в цей період.

Розуміння та увага до їх здоров'я відіграють ключову роль у подоланні труднощів, пов'язаних з менопаузою. Регулярні медичні огляди та консультації з лікарями допоможуть краще адаптуватися до цих змін та підтримувати здоров'я протягом багатьох років.

. Com. UA.