Білкові коктейлі стали невід'ємною частиною раціону багатьох людей, які прагнуть зміцнити м’язи або схуднути. Однак, незважаючи на їх популярність, такі напої можуть мати несподівані наслідки для здоров'я.

Надмірне споживання білка, особливо через готові білкові коктейлі, може спричинити набір зайвої ваги та інших негативних наслідків. Щоб уникнути цих ризиків, важливо зрозуміти, як саме білок впливає на організм, і які помилки найчастіше роблять ті, хто вживає білкові напої, пише їсти. Com.

Національна академія спортивної медицини підкреслює, що білок є одним із ключових факторів в раціоні, що збільшує ймовірність успішної втрати ваги. Маркетологи також не стояли осторонь цієї тенденції.

Індикація слова " Це підтверджується дослідженням, опублікованим у харчовій культурі та суспільстві, де відзначається, що білкові продукти пов'язані зі здоровим способом життя.

Однак надмірне споживання білка, особливо через певні білкові напої, може мати негативні наслідки. На думку експертів, деякі порошкові суміші, готові коктейлі та білкові напої з смуги можуть не тільки призвести до збільшення ваги, але й мати інші негативні наслідки. Важливо розуміти, що цей ризик існує незалежно від джерела білка - будь то яйця, молочні продукти (сироватковий або казеїновий білок) або рослинні компоненти (горох, соя, рис або конопля).