Йога в кріслі - це чудовий спосіб підтримувати форму та зменшити жир на шлунку без зусиль. Вправи, що включають використання табурету, роблять заняття доступними для будь -якого рівня навчання і можуть стати частиною вашого щоденного режиму.

Завдяки цим вправам ви не тільки зміцните м’язи живота, але й покращите загальну свердловину. Їсти це публікація. COM опублікував дев'ять ефективних пози йоги, які допоможуть вам досягти бажаних результатів та створити здоровий зв’язок між тілом і розумом.

Вправи на STOL допомагають активувати м’язи, що допомагає спалити калорії під час тренувань. Це дозволяє підтримувати дефіцит калорій, необхідний для схуднення. Оскільки йога вимагає свідомого ставлення до організму, ви також починаєте більше розуміти свої харчові звички, що може допомогти уникнути набору ваги та жиру на шлунку.

Нижче наведено дев'ять найефективніших вправ на йогу на стільці, щоб зменшити жир у животі. Дотримуйтесь регулярно, поєднуючи з активним способом життя та збалансованою дієтою для досягнення результатів.