Любителі кави часто не можуть встояти перед чашкою ароматного латте, але, як показує практика, регулярне споживання цього напою може вплинути на вагу. Експерти попереджають, що якщо випивати латте щодня, можна набрати до 5 кілограмів за рік. І хоча сам напій здається нешкідливим, його складові можуть стати причиною збільшення у вазі..

Кава латте - це класичний італійський напій, який складається з кави та молока.. Це поєднання давно стало невід'ємною частиною ранкового ритуалу для багатьох людей по всьому світу.. У той же час напої, до складу яких входять чай або м'ята, можуть бути варіаціями латте, проте основний рецепт завжди залишається незмінним — молоко і цукор.. Саме ці компоненти і мають значний вплив на калорійність напою..

У порівнянні зі звичайною чорною кавою, латте містить набагато більше калорій. Цукор і молоко збільшують енергетичну цінність напою, внаслідок чого калорійність латте може бути вчетверо вищою.. Це означає, що навіть якщо ви не додаєте в напій додаткового цукру, сама насолода молока та цукор, присутній у рецепті, значно збільшує калорійність..

Ожиріння стає серйозною проблемою сучасного суспільства, і підсолоджені напої, включаючи латте, роблять свій внесок у це явище.. Напої з додаванням цукру, хоч і приносять задоволення, можуть бути прихованими джерелами зайвих калорій, які накопичуються з часом.. За даними фахівців, навіть ті, хто чудово обізнаний про шкоду цукру та жиру, часто не можуть відмовити собі в чашці солодкого латте..

Споживання латте у великих кількостях може стати фактором, що сприяє набору ваги, особливо якщо ви не звертаєте увагу на калорійність та не контролюєте порції.

Однак це не означає, що потрібно повністю відмовитись від улюбленого напою.. Важливо пам'ятати, що все хороше - в міру, і іноді варто вибирати менш калорійні варіанти напоїв.

Таким чином, хоча латте і є прекрасним ранковим частуванням, важливо пам'ятати про його калорійність і можливі наслідки для фігури.. Якщо ви стежите за своєю вагою або прагнете її зниження, краще обмежити кількість латте у своєму раціоні або вибрати його полегшені версії.

. com. ua.