Молодість та свіжість шкіри обличчя – це бажання багатьох. Омолоджувальний процес можна прискорити, впровадивши в свій раціон спеціальну дієту та застосовуючи живильні маски. Розгляньмо план на п'ять днів, який допоможе вашій шкірі відчутно омолодитися вже навесні..
Понеділок Сніданок: Почнемо тиждень із здорового сніданку. Корисний білок із 200 г нежирного сиру, а також фреш з груші або шматочка дині, доповнений морквяно-яблучним соком..
Обід: Для обіду пропонуємо відварену курку, салат з паприки, сиру, помідорів та свіжої зелені, заправлений оливковою олією, а також два яблука для вітамінного удару.
Полудень: Як перекус підійдуть мюслі з сухофруктами, йогурт і ще одна груша або шматочок дині.
Вечеря: Завершимо день рибою, приготовленою на пару, салатом з огірків та свіжої зелені, а також апельсиновим фрешем..
Маски: Вранці скористайтеся апельсиновим соком для протирання обличчя та залиште на 15 хвилин. Увечері приготуйте поживну маску: змішайте 2 ст.. ложки сиру з 2 ст.. ложками яблучного або абрикосового пюре та нанесіть на обличчя на 15 хвилин.
Вівторок Сніданок: На другий день оберіть гречану або вівсяну кашу, додайте яйце і змішайте з яблучно-сливовим фрешем.
Обід: В обід подамо окрошку на кефірі, гарбузову кашу та порцію ягід..
Полудень: Завершимо день ягодами з сиром та яблучним фрешем.
Вечеря: Вечірнє меню включає салат з морської капусти та моркви з відвареною квасолею та оливковою олією, шматочок бородинського хліба та фреш з помідорів та паприки.
Маски: Вранці протріть обличчя шматочком яблука чи огірка, а ввечері нанесіть маску з відвареного гарбуза з лимонним соком та кількома краплями оливкової олії на 20 хвилин.
Середа, Четвер, П'ятниця За аналогією з понеділком та вівторком продовжуйте слідувати запропонованим меню та рецептам масок для кожного дня тижня. Це дозволить вашій шкірі відчути ефективне омолодження протягом усього тижня..
Важливо пам'ятати, що поживна дієта, багата на вітаміни, і регулярне застосування масок - це лише частина комплексного догляду за шкірою.. Для досягнення найкращих результатів рекомендується враховувати індивідуальні особливості шкіри та проконсультуватися з професіоналами, щоб забезпечити їй максимальний добробут та свіжість..
e-news. com. ua.