Сніданок вважається найважливішою приймальною їжею протягом дня, але не завжди ми вибираємо правильні продукти для першого прийому їжі. Ви знали, що деякі продукти можуть негативно впливати на ваш шлунок, якщо їх вживати натще.? У цій статті ми розглянемо, які продукти варто уникати вживання голодного шлунка..

Дріжджі Дріжджі можуть сприяти виробленню шлункових газів, що може спричинити здуття шлунка та дискомфорт.. Тому вживання будь-якої дріжджової випічки натщесерце не рекомендується..

Йогурт Корисні бактерії, що містяться в йогурті, призначені для допомоги в перетравленні їжі.. Однак якщо їх вживати до їжі, вони можуть бути поглинені агресивним шлунковим соком, не приносячи жодної користі. Тому йогурт краще їсти після їжі.

Кава Коли кофеїн потрапляє на слизову оболонку шлунка, він може викликати подразнення та збільшене виділення шлункового соку.. Якщо не підживити шлунок їжею, це може призвести до подразнення слизової оболонки і навіть розвитку гастриту.. Кава також може дратувати жовчний міхур та впливати на процес перетравлення їжі.

Цукор Цукор швидко засвоюється організмом і може спричинити різке падіння рівня цукру в крові. Це може призвести до почуття апатії та втоми замість бадьорості.. Те саме стосується і солодощів і солодких фруктів, таких як банани.

Цитрусові містять багато кислоти, яка може дратувати слизову оболонку шлунка.. Якщо у вас є проблеми зі шлунком, такі як гастрит з підвищеною кислотністю або виразка, краще утримуватися від цитрусових.

Груші Груші містять грубу клітковину, яка може травмувати ніжні слизові оболонки шлунка та органів травлення. Особливо важливо бути обережними з грушами з щільною текстурою, оскільки вони містять більше клітковини.

Хурма Хурма багата волокнами, що важко перетравлюються, які можуть уповільнити роботу шлунка і кишечника.. Це може спричинити відчуття тяжкості у шлунку та знизити моторику органів травлення..

Часник Часник, а також пекучі спеції, можуть дратувати слизову та жовчну бульбашку, аналогічно кофеїну..

Холодні напої можуть звужувати судини шлунка, що може порушити кровообіг та процес перетравлення їжі.. Тому краще утримуватися від їх вживання натще і відразу після їжі.

Пам'ятайте, що правильне харчування та вибір продуктів можуть вплинути на ваше здоров'я та самопочуття. Якщо у вас є проблеми зі шлунком або травленням, зверніться до лікаря або дієтолога для отримання рекомендацій щодо харчування.

e-news. com. ua.